CenterSports SPORT- & GESUNDHEITSSTUDIO
FIT UND GESUND FÜR JUNG UND ALT
WIR SIND GERN FÜR SIE DA
Wir begleiten Ihre Erfolge von Anfang an, Schritt für Schritt
Sie trainieren bei uns in einer angenehmen Atmoshäre ganz nach Ihren Bedürfnissen unter Anleitung qualifizierter Trainer.
UNSERE LEITSÄTZE
Bestes Equipment - starker Partner für Ihren Erfolg
UNSER GUTER SERVICE
Wir sind immer gern für Sie da. Sprechen Sie unsere kompetenten Trainer an.
WIR SIND GERN FÜR SIE DA
MONTAG
09:00 - 20:00 UHR
DIENSTAG
09:00 - 13:00 UHR
15:00 - 20:00 UHR
MITTWOCH
09:00 - 20:00 UHR
DONNERSTAG
09:00 - 13:00 UHR
15:00 - 20:00 UHR
FREITAG
09:00 - 20:00 UHR
SAMSTAG
10:00 - 15:00 UHR
SONNTAG
GESCHLOSSEN
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- CenterSports Angermünde
(im Angercenter 1. OG)
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16278 Angermünde
TELEFON + E-MAILADRESSE
- +49 3331 369100
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Unser Kursangebot
In unserem Fitnessstudio in Angermünde bieten wir Ihnen eine große Auswahl an Kursen, bei denen Sie von unseren professionellen Trainer*innen angeleitet werden. Durch unser breites Angebot finden Sie mit Sicherheit einen Kurs, der Ihnen zusagt, egal, welches Lebensalter Sie erreicht haben. Wenden Sie sich bei Fragen zu einem bestimmten Kurs gern an unsere Trainer*innen, die Ihnen fachkundig und freundlich weiterhelfen werden.
AEROBIC & STEP-AEROBIC
Klassisches Aerobic verbindet Elemente aus Gymnastik und Tanz und findet in Gruppen statt. Es handelt sich dabei um ein wirkungsvolles Ausdauertraining, bei dem Sie durch die Musik, die gute Laune verbreitet, viel Spaß haben werden. Das Training stärkt das Herz-Kreislauf-System und steigert die Grundlagenausdauer. Außerdem regt es die Fettverbrennung an und kräftigt die Muskulatur von Rumpf, Rücken und Beinen. Da Sie bei Aerobic eine Choreografie erlernen und bestimmte Schrittmuster ausführen, wird gleichzeitig Ihre Koordinationsfähigkeit verbessert.
Beim Step-Aerobic nehmen Sie eine rechteckige Plattform, das sogenannte Step-Board, zu Hilfe. Dadurch sind neue Schrittfolgen, andere Bewegungsabläufe und ein anspruchsvolleres Training möglich. Step-Aerobic trainiert und formt insbesondere Oberschenkel und Gesäß.
RÜCKENTRAINING
In der heutigen Zeit verbringen viele Menschen fast den ganzen Tag im Sitzen, wodurch sich Beschwerden wie Rückenschmerzen und Nackenverspannungen einstellen können. Wenn Sie bereits an solchen Problemen leiden oder es gar nicht erst so weit kommen lassen wollen, ist unser Rückentraining-Kurs perfekt für Sie.
Durch starke Muskeln im Rücken bleibt Ihre Wirbelsäule gesund, da Sie von selbst eine gute Haltung einnehmen werden. Mit verschiedenen Übungen sprechen wir die unterschiedlichen Muskelgruppen des Rückens an, sodass sie gleichmäßig gekräftigt werden und Sie Haltungsschäden wirksam vorbeugen können.
YOGA
Diese altindische Lehre vereint Bewegung, Atem und Achtsamkeit und bewirkt dadurch Entspannung, eine bessere Körperwahrnehmung und gesteigerte Konzentrationsfähigkeit. Yoga eignet sich für Menschen jeden Lebensalters und verbessert die Beweglichkeit, gibt neue geistige Kraft und stellt damit einen idealen Ausgleich zu einem stressigen Alltag dar.
Verschiedene Varianten des Yoga eignen sich für unterschiedliche Ziele. Hatha-Yoga beispielsweise ist besonders als Methode zum Stressabbau zu empfehlen, während Sie beim Power-Yoga durchaus ins Schwitzen kommen werden.
BAUCH - BEINE -PO
Mit unseren Kursen aus dieser Rubrik können Sie in Uckermark Ihren Bauch straffen, die Beine formen und das Gesäß festigen. Speziell aufeinander abgestimmte Übungen sorgen dafür, dass keine Muskelpartie zu kurz kommt und Sie schnell erste Erfolge sehen werden. Gleichzeitig tun Sie Ihrer Gesundheit durch den Sport etwas Gutes, denn eine durchtrainierte Bauch- und Beinmuskulatur macht Ihren Alltag leichter und schützt Ihre Wirbelsäule vor Verletzungen.
FATBURNER
Wenn Sie abnehmen wollen, ist der Fatburner-Kurs, den wir in unserem Fitnessstudio in Angermünde anbieten, perfekt für Sie. Das Erlernen schwieriger Choreografien ist nicht nötig, um den Stoffwechsel auf Hochtouren zu bringen und hunderte von Kalorien zu verbrennen.
Die Musik sorgt gleichzeitig dafür, dass Ihre Motivation hoch bleibt und Sie Freude an der Bewegung haben werden. So können Sie sich richtig auspowern und ganz nebenbei vom Nachbrenneffekt profitieren, denn auch nach Ende des Trainings verbraucht Ihr Körper mehr Kalorien - selbst dann noch, wenn Sie es sich schon auf dem Sofa gemütlich gemacht haben.
BEWEGLICHKEIT & STRETCHING
Langes Sitzen, fortschreitendes Alter oder körperlich anstrengende Arbeit können dazu führen, dass Ihr Körper weniger beweglich wird. Mit unserem Kurs arbeiten wir gezielt daran, die Flexibilität der Muskeln, Sehnen und Gelenke zu verbessern.
Dadurch können Sie Schäden durch eine einseitige Haltung, Schmerzen durch Verspannungen sowie Gelenkproblemen umfassend vorbeugen.
TRX-Schlingentraining
Der TRX Schlingentrainer ist ein nicht elastisches Gurtsystem aus Griffen und Schlaufen. Er stellt ein hocheffektives Ganzkörper-Workout dar, bei dem Sie ausschließlich Ihr eigenes Körpergewicht als Trainingswiderstand benutzen. Mit gezielten Übungen können Sie große Muskelgruppen und auch Ihre Tiefenmuskulatur sowohl im Stehen als auch im Liegen trainieren. Die Methode ist äußerst gelenkschonend und liefert Ihnen wachsende Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Kraft für Ihren Alltag.
ZIRKELTRAINING
WERDEN SIE FIT MIT UNSEREM WIRKSAMEN UND EFFIZIENTEN MILON-ZIRKELTRAINING
Haben Sie wenig Zeit, wollen aber trotzdem nicht auf ein effektives Ganzkörpertraining verzichten? Für diese Ansprüche haben wir einen Trainingszirkel an milon-Geräten entwickelt, der nur 35 Minuten dauert und alle Muskelgruppen sowie Ihr Herz-Kreislauf-System anspricht.
Gegenüber anderen Geräten haben die des Herstellers milon den großen Vorteil, dass sie sich selbst an Ihren Körper anpassen und automatisch den richtigen Widerstand und das richtige Gewicht einstellen. Für Sie entfällt dadurch also das lästige Umstecken von Gewichten, wie Sie es vermutlich von anderen Trainingsgeräten her kennen.
MEHR ZEIT
FÜR PERSÖNLICHE BETREUUNG
Durch die automatische Einstellung hat Ihr*e Trainer*in zudem mehr Zeit, um Sie persönlich und individuell zu betreuen. Somit stellen wir sicher, dass Sie Ihre Trainingsziele erreichen und in jeder Phase motiviert bleiben. Zugleich achtet Ihr*e Trainer*in darauf, dass Sie die Übungen richtig ausführen, sodass kein Verletzungsrisiko besteht.
EFFEKTIVES TRAINING FÜR JEDERMANN
Gleichzeitig folgen die milon-Geräte Ihrem Trainingsplan, den wir auf Basis sportwissenschaftlicher Erkenntnisse und anhand Ihrer Wünsche für Sie ausarbeiten. Die Geräte eignen sich, um auf verschiedene Ziele hinzuarbeiten, und sind daher für jede*n eine sehr gute Wahl - egal, wie fit Sie schon sind. Sie können damit nicht nur Ihren Rücken kräftigen, sondern auch Ihre Ausdauer verbessern, Körperfett ab- oder Muskeln aufbauen.
UNSERE ANGEBOTE ZU PHYSIOTHERAPIE UND REHASPORT
PHYSIOTHERAPIE
In der Physiotherapie kommen verschiedene Techniken und Hilfsmittel zum Einsatz, um beispielsweise eine eingeschränkte Beweglichkeit so weit wie möglich zu verbessern. Unsere ausgebildeten Physiotherapeuten wenden unter anderem die manuelle Therapie an, um Muskelhartspann, Schmerzen im Bereich der Wirbelsäule oder Spannungskopfschmerzen zu lindern.
Neben der klassische Massagetherapie bieten wir Ihnen auch manuelle Lymphdrainage an, die bei geschwollenen Beinen eine wahre Wohltat ist. Mittels Elektro- und Ultraschalltherapie kann zum Beispiel die Nährstoffversorgung von Gelenken verbessert werden, wodurch hartnäckige Verletzungen ausheilen können. Durch Taping können wir verletzte Muskeln oder Sehnen stabilisieren, sodass der Heilungsprozess unterstützt wird.
REHASPORT
Nach einer Verletzung, einer Operation oder einer längeren Erkrankung kann Ihr Arzt Ihnen Rehasport verordnen. Unsere Kurse sind nach den Vorgaben der Krankenkassen zertifiziert und werden durch speziell geschulte Trainer*innen angeleitet.
Durch die Übungen in den Kursen wird Ihre Beweglichkeit, die Mobilität des betroffenen Körperbereichs sowie die Koordination verbessert. Dadurch tragen die Kurse zu einer schnelleren Erholung und Wiederherstellung der Funktionsfähigkeit bei. Die Kosten für die Teilnahme trägt die Krankenkasse.
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